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Q1 一回きりでは、効果がないのですか？ Q2 コーチングのテーマは、どのように決めるのですか？ Q3 コーチの質問には、すべて答えなくてはいけませんか？ Q4 コーチングを受けるのは、どのような方ですか？ Q5 コーチングが機能しないのは、どのような方、どのような場合ですか？ Q6 一般的な契約期間は、どのくらいですか？ Q1 一回きりでは、効果がないのですか？ A1 ｢目からウロコ｣という体験をし、気分がすっきりし展望が開けることも、もちろんあります。ただ、行動に変化が表われたり、新しい習慣が身についたりするのに、通常3ヵ月かかるといわれています。それまでにやめてしまうと、以前の慣れ親しんだ行動様式にもどるのは早いです。かけた時間と努力がムダになってしまいます。また、継続してコーチングを受けるメリットには、うやむやにしないで考え、答えを出し、行動に移すという習慣ができること、自分の中にコーチ的存在を育て、セルフコーチングができるようになることが挙げられます。 Q2 コーチングのテーマは、どのように決めるのですか？ A2 コーチングのテーマはいろいろです。数字目標を設定し、短期で成果が確認しやすいものもありますし、自己基盤強化のように時間をかけてじっくり取り組みたいものもあるでしょう。コーチと話しながら決めていきます。状況、気持ちの変化があれば、テーマを変えることも可能です。 ※コーチングでよく扱われるテーマ ・漠然とした目標を明確にする ・コーチを目標の達成までの行動計画をたてる ・自分の強みを再確認し、自信を回復する ・チーム(職場･家庭)を活性化し、協力体制を築く　 ・プレゼンテーション準備のためのブレーンストーミング ・仕事・育児･介護などにかける時間、気持ちの配分など、バランス感覚を養う ・自分の価値観に基づいた5年後、10年後の生活設計をたてる ・ものごとの視点･捉え方を変えて、ポジティブで柔軟な思考ができるような習慣づくり Q3 コーチの質問には、すべて答えなくてはいけませんか？ A3 クライアントとコーチの関係は、対等であり、先生と生徒の関係ではありません。ですから、答えたくない質問、あるいはポイントがずれていると感じるときは、大切なあなたのお時間をムダにしないために、そのことをコーチに伝えてください。ただ、あなたの成長のため、あるいは問題解決のために、クライアントが見たくないこと、気づいていないことに焦点を当てる質問もあります。答えるかどうかの選択権は、クライアントにあります。 Q4 コーチングを受けるのは、どのような方ですか？ A4 他人の声に耳を傾け、吸収し、成長しようとする人です。また、現在は具体的な目標がなくても、「継続的に自分を成長させたい」、「新しい価値観を見つけたい」、「ポジティブに生きたい」と思う人、つまり、自分の人生を積極的に生きようとする人です。 Q5 コーチングが機能しないのは、どのような方、どのような場合ですか？ A5 コーチングは、基本的には行動を起こすためのものです。コーチを信頼できない場合、相性があわない場合、自分自身の目標達成への伴走者と認めたくない場合や、新しいことを採り入れたり、変化したりすることを好まない方には、コーチングは効果的でありません。コーチは、選択肢を提案することもありますが、それは指示ではありません。行動するかどうかの決定権および行動の責任は、クライアントにあります。ですから、コーチに依存したり、責任を転嫁したりする場合も、コーチングは機能しません。 Q6 一般的な契約期間は、どのくらいですか？ A6 基本的に最低3ヵ月契約で、期間経過後は、1ヵ月毎の更新となります。コーチングセッションの回数、1回当たりの時間、ご希望の時間帯などについては、ご希望をお聞きし、同意を得てからのご契約となります。

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